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明星快速减肥方法
2022-11-28

减肥,不仅是属于普通女孩的事情,荧幕上的明星也不例外。那他们是用的什么减肥方法让自己拥有了曼妙身材的呢?且听小编一一道来。

T-ara孝敏 关键词:番薯+营养餐

T-ara成员孝敏,身高167cm,体重43kg。却还嫌自己不够瘦,她曾公开自己的减肥便当,自称它是“豪华的餐桌,爱心地瓜”,但看来却很是“寒酸’,就仅仅有一小碟蔬菜,包括有小黄瓜、红萝卜和高丽菜,还有几块蕃薯、马铃薯,比正常人一餐的份量都还要少得多。

Blake Lively 关键词:莓果+有氧运动

Blake Lively的身材是无数女孩的追求目标,它高挑、纤瘦而且健康。她的完美体形也是来自严格而持久的健身计划,她每天早上坚持吃早餐,每天都会吃水果,按照午餐和晚餐的比例进食,除了注意饮食,她长年坚持每周4-5次持续1小时的有氧运动、1小时的瑜伽再加上30分钟的重量训练。有时为了拍照和上镜,还会需要时常用莓果(南美被称作super berry的莓果)代替正餐。

唐嫣 关键字:运动+瑜伽

人们第一眼看到唐嫣的时候往往忍不住惊叹她是一个身材苗条面孔漂亮的大美女。在2004年,唐嫣在由张艺谋导演的雅典奥运会闭幕式中被选为“奥运宝贝”,直到,8年过去了,唐嫣的身材仍然毫无变化,依然维持着那曼妙的身姿。那么,她究竟是如何一直都维持着这样的苗条身材的呢?

唐嫣介绍,她苗条身材的维持主要是依靠运动。她是一个非常喜欢运动的女孩,在她空闲的时候都会选择做运动来维持身材,其中最喜欢做瑜伽,每个星期无论多忙,基本上都会保持着做3次左右。她介绍说,练瑜伽可以让身体的内分泌变得正常且富有规律,并且可以调整人体的生理和心理,减缓变老的速度。

lady gaga 关键词:低卡路里+大量舞蹈

当人们问起lady gaga 是如何保持身材的时候,她简单回答了一句说“大明星都不吃饭”。但事实上是她每天仅吃蔬菜和沙拉,只有周日才会吃意大利面。并且还在每天疯狂的舞蹈训练间歇会加一些瑜伽练习。